冷え性
冷え性でこんなお悩みございませんか？
- 手足が冷たく、冬だけでなく夏の冷房でも寒さを感じる。
- 体を温めてもすぐに冷えてしまい、布団の中でもなかなか温まらない。
- 血流が悪くなり、肩や腰のこりや痛みがひどくなることがある。
- 夕方になると足がパンパンにむくみ、靴がきつく感じることが増えた。
- 体が冷えると疲れやすく、やる気が出ない日が多くなる。
冷え性と体温の関係
「冷え性」という正式な病名はありませんが、体温が平熱より低いと、血流が滞りやすくなり、手足の末端まで十分な熱が届かなくなります。その結果、指先や足先が冷え、冬場だけでなく夏の冷房でも寒さを感じやすくなります。さらに、冷えは単なる不調ではなく、実は大きな病気の始まりとなることも。末端の冷えを放置すると、血流や自律神経の乱れを引き起こし、慢性的な体調不良につながる可能性があります。身体を温める習慣を取り入れることで、血流を促進し、冷えの根本的なケアを始めましょう。
