更年期
更年期のこんなお悩みございませんか？
- 以前より体がほてりやすく、汗をかくことが増えた。
- 急にイライラしたり落ち込んだり、気持ちの浮き沈みが激しくなった。
- 寝つきが悪く、夜中に目が覚めてしまうことが増えた。
- 疲れやすく、何をするにも気力が湧かずにだるさを感じる。
- 体温の変化が激しく、冷えとほてりを繰り返すのがつらい。
更年期と体温の関係
更年期のほてりや発汗、急な寒気は、体温調節がうまくいかないことが原因ですが、実は 体が冷えていること が関係していることも。血流が悪いとホルモンの巡りが滞り、疲れやだるさ、イライラしやすさが増すことがあります。体が温まると、自律神経が整い、気分の浮き沈みや冷えによる不調も和らぎやすくなります。更年期のつらい症状を少しでも楽にするために、まずは体をしっかり温めることから始めてみませんか？
