ストレス（自律神経の乱れ）
ストレス（自律神経の乱れ）でこんなお悩みございませんか？
- 些細なことでイライラしやすく、気持ちが落ち込むことが増えた。
- 仕事や家事に追われ、なかなかリラックスする時間が取れない。
- 夜になると考えすぎてしまい、眠れなくなることが多くなった。
- ストレスで食欲が乱れ、食べすぎたり、逆に食欲がなくなることがある。
- 体が冷えて自律神経が乱れ、心の疲れが取れにくくなっていると感じる。
ストレス（自律神経の乱れ）と体温の関係
「なんとなく気分が落ち込む」「イライラしやすくなった」そんな不調の裏には、体温の低下が関係していることがあります。体温が平熱より低いと、自律神経のバランスが乱れやすくなり、リラックスしづらくなります。また、血流が悪化すると脳への酸素供給が不足し、思考力や集中力が低下し、ストレスを感じやすい状態に。さらに、ストレスによる冷えが続くと、免疫力の低下や不眠などの深刻な不調を引き起こすこともあります。心身の健康を守るためにも、身体を温める習慣を取り入れ、ストレスに強いコンディションを整えましょう。
